教育・研究活動

北九州市民カレッジ

九州共立大学地域連携推進センターは、北九州市立生涯学習総合センターと提携し、北九州市民カレッジ講座を開講しています。
九州共立大学地域連携推進センターにおける令和7年度後期の北九州市民カレッジ講座は、以下のとおりです。

令和7年度　後期

講座一覧

回数	日時	テーマ・内容
講座名	スポーツ吹矢で免疫力を高めよう！（木曜日コース）
講　師	信田よしの　　九州共立大学スポーツ学部　名誉教授
場　所	九州共立大学自由ケ丘会館3階　J304教室
1	10月23日(木) 13時00分～14時30分	スポーツ吹矢について用具の説明と実技・コミュニケーションづくり
2	11月6日(木) 13時00分～14時30分	スポーツ吹矢の効果についてルールの説明と実技・健康づくり、笑いヨガなど
3	11月20日(木) 13時00分～14時30分	基本動作と腹式呼吸法（立位姿勢）・バランスのよい立ち方、座り方・数息法と内観
4	12月4日(木) 13時00分～14時30分	基本動作と腹式呼吸法（構え方と的の見方）・ビジョントレーニングなど
5	12月18日(木) 13時00分～14時30分	基本動作と腹式呼吸法（吹き方と残心（身））・ボイストレーニングなど・瞑想と呼吸
6	1月8日(木) 13時00分～14時30分	スポーツ吹矢・距離6m､8m､10m遠矢に挑戦
7	1月15日(木) 13時00分～14時30分	スポーツ吹矢・バランスのよいからだの整え方・左右吹きに挑戦
8	1月29日(木) 13時00分～14時30分	スポーツ吹矢　まとめ・昇級昇段に挑戦（任意）
9	2月12日(木) 13時00分～14時30分	スポーツ吹矢　まとめ・個人ゲーム
10	2月19日(木) 13時00分～14時30分	スポーツ吹矢　まとめ・団体ゲーム

回数	日時	テーマ・内容
講座名	スポーツ吹矢で免疫力を高めよう！（金曜日コース）
講　師	信田よしの　　九州共立大学スポーツ学部　名誉教授
場　所	九州共立大学自由ケ丘会館3階　J304教室
1	10月31日(金) 13時00分～14時30分	スポーツ吹矢について用具の説明と実技・コミュニケーションづくり
2	11月14日(金) 13時00分～14時30分	スポーツ吹矢の効果についてルールの説明と実技・健康づくり、笑いヨガなど
3	11月28日(金) 13時00分～14時30分	基本動作と腹式呼吸法（立位姿勢）・バランスのよい立ち方、座り方・数息法と内観
4	12月12日(金) 13時00分～14時30分	基本動作と腹式呼吸法（構え方と的の見方）・ビジョントレーニングなど
5	12月26日(金) 13時00分～14時30分	基本動作と腹式呼吸法（吹き方と残心（身））・ボイストレーニングなど・瞑想と呼吸
6	1月9日(金) 13時00分～14時30分	スポーツ吹矢・距離6m､8m､10m遠矢に挑戦
7	1月23日(金) 13時00分～14時30分	スポーツ吹矢・バランスのよいからだの整え方・左右吹きに挑戦
8	1月30日(金) 13時00分～14時30分	スポーツ吹矢　まとめ・昇級昇段に挑戦（任意）
9	2月6日(金) 13時00分～14時30分	スポーツ吹矢　まとめ・個人ゲーム
10	2月20日(金) 13時00分～14時30分	スポーツ吹矢　まとめ・団体ゲーム

回数	日時	テーマ・内容	担当講師
講座名	生涯スポーツで健康長寿　～理論と実践セミナー～
場　所	九州共立大学自由ケ丘会館3階　J305、J304教室
1	10月28日(火) 10時00分～12時00分	検証！「早寝早起き朝ごはん」健康長寿の基礎理論を伝授。健康に効果的とされる生活習慣「早寝早起き朝ごはん」を科学的に解説します。	九州共立大学スポーツ学部・大学院教授山田明
2	11月4日(火) 10時00分～12時00分	健康長寿のための食事健康長寿を実現するための望ましい食事は、その人の状態や状況に応じて個別に考える必要があります。今回は、自身に適した食事について考えていきましょう。	九州共立大学スポーツ学部講師清家空併
3	11月18日(火) 10時00分～12時00分	健康長寿に向けた「体力測定会」健康長寿のために必要な体力について説明します。簡単な体力測定会を用意していますので、どの体力が高く、どの体力が低いのかチェックしましょう。	九州共立大学スポーツ学部講師名頭薗亮太
4	11月25日(火) 10時00分～12時00分	運動プログラムの作成方法と実践体力測定会の結果を踏まえて、一人一人オリジナルの運動プログラムを作成します。そのために、運動プログラムの作成方法と様々な運動種目を紹介します。	九州共立大学スポーツ学部講師名頭薗亮太
5	12月2日(火) 10時00分～12時00分	少し動いて、たくさん休みましょう健康長寿の３要素である栄養・運動・休養について、国民的スポーツとなったウオーキングの理論と実践（運動）、休養学・疲労学（休養）を深堀します。	九州共立大学スポーツ学部・大学院教授山田明

受講申込のご案内

お申し込みついては、北九州市ホームページの北九州市民カレッジより、各講座のページに記載されている二次元コードを読み取って、スマートフォンから申込できます。
または、北九州市ホームページの北九州市民カレッジより、「北九州市民カレッジ申込票」をダウンロードして、必要事項をご記入のうえ、FAXまたは封書で「九州共立大学地域連携推進センター」宛にお送りください。

送付先：〒807-8585　北九州市八幡西区自由ケ丘1-8　
九州共立大学地域連携推進センター宛

FAX番号：093-603-8186

関連リンクはこちら⇒
北九州市民カレッジ（北九州市ホームページ）

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